cambia lentamente

Inizia un po' alla volta. Cambia lentamente. Focalizzati nell'inserire nella tua giornata un'abitudine alla volta. Oppure rimuoverne una nociva. Smetti di fare tutto quello che ti sta uccidento o toglie valore alla tua persona. Per esempio, puoi iniziare gettando la TV. Smettendo di fumare. Smettendo di bere. Fallo in modo graduale. Inizia a guardare meno ore di TV. Inizia fumando meno sigarette. Inizia bevendo meno. Orienta la tua mente verso il cambiamento e la … [Read more...] about Come cambiare lentamente e diventare più disciplinati con gli anni