Vuoi avere più disciplina? Segui questi 5 punti

Vuoi avere più disciplina?
Bene. Non succederà finché non hai un sogno.
Una visione tramutata in un obbiettivo preciso.

Quando hai un obbiettivo devi fare un piano.
Che caratteristiche deve avere il piano?
Deve avere un forte legame emozionale con te.

Un’alta disciplina significa avere un’alto livello di connessione emozionale e focus.

Come sviluppi un alto livello di connessione emozionale?
Visualizzando il prossimo passo per il raggiungimento dell’obbiettivo, ogni mattina.
Devi essere eccitato all’idea di alzarti e lavorare ai tuoi sogni.

Un’alta disciplina, quindi è collegata ad un alto livello “di ricordo” della missione.
Più ti ricordi ciò che devi fare, più sei disciplinato.
Ricordati il perché delle cose che fai.

Più sei disciplinato più puoi portare cose a temine in modo continuo, sviluppare momento e seguire il processo che vuoi seguire.

Ecco cinque punti da seguire per aumentare la tua disciplina:

1)Ogni mattina immagina i guadagni dei tuoi sforzi.

Visualizza il risultato finale. La chiarezza è essenziale. Immagina la libertà reale. Immagina come ci si deve sentire a fare il lavoro che si ama. Come ci si deve sentire ad avere l’indipendenza economica. Come ci si deve sentire ad avere un corpo sano ed allenato. Immagina come ci si sente ad avere una ragazza carina che ti ammira per ciò che fai e sai darle. Immagina i viaggi che potrai permetterti lavorando sodo ai tuoi progetti. Immagina quante persone potrai aiutare grazie al tuo lavoro.

2)Fai il tuo lavoro prima di qualsiasi altra cosa e prima di rispondere a tutti gli altri.

Tutti gli altri possono essere: il capo, la famiglia, gli amici, il divertimento.
Se fai il lavoro che ti piace quello è il divertimento stesso.
Ogni mattina fai prima ciò che devi fare per te. Fai il lavoro essenziale per proseguire nei tuoi progetti. Almeno un’ora se non puoi di più. Non riesci un’ora? Alzati prima.

3)Non aspettare di essere in condizioni ottimali o di sentirti bene.

Fallo ora e comunque. Agisci indipendentemente da quello che pensi.
A livello logico sai quello che devi fare, ma a livello emozionale no. Le tue emozioni sono separate da quello che pensi logicamente. Questo accade perché logica ed emozioni sono gestite da due parti differenti del cervello. Devi unirle.
Più avanti ci saranno approfondimenti su questo argomento.
Impara a seguire la parte del tuo cervello che sa quello che dovresti fare. Impara ad agire anche se ti va di non farlo per le scuse immaginarie.

4)Programma pause, premi e penalità.

Pause durante la tua giornata e pause durante la settimana. Devi recuperare per mantenere l’attenzione più costante possibile e per non bruciare tutto in una tirata. E’ una maratona, non uno sprint.
Inserisci premi per i tuoi successi. Quando completi quel lavoro cosa succede? Può essere un viaggio. Un weekend con la tua ragazza. Una serata al cinema. Si ci può stare un cinema, ma solo dopo che hai ottenuto grandi risultati.
Se fallisci quell’obbiettivo cosa succede?
Datti una penalità. Fai una scommessa pubblica. Datti un pegno da pagare. (www.stickk.com). Per te deve essere doloroso perdere e molto bello vincere.

5)Perdonati e vai avanti.

Il fallimento è solo temporaneo. Dovrai affrontare molti fallimenti in ogni cosa che fai.
Non mollare. Il fallimento è temporaneo solo se non molli. Quindi continua ad andare avanti.
Sei come un bambino che sta imparando a camminare.

Questi sono 5 punti da tenere a mente per avere più disciplina.
Per approfondire e migliorare la tua routine puoi scaricare gratuitamente DOJO – Disciplina Pratica.

Teo

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